水麻和长叶水麻的地理分布不同，但具体的分布区域差异未在文本中详细说明。
水麻的叶子是长圆状狭披针形或条状披针形，叶子的基部圆形或宽楔形，边缘有不等的细锯齿或细牙齿，上面暗绿色，背面被白色或灰绿色毡毛。
水麻主要分布在西藏东南部、云南、广西、贵州、四川、甘肃南部、陕西南部、湖北、湖南、台湾及日本。
水麻常生长在溪谷河流两岸潮湿地区，海拔300-2800米。