翻白繁缕是多年生草本植物，高10-40厘米，全株无毛。根茎细弱，分枝，节上具鳞叶。茎上升，分枝，无毛，四棱形。叶无柄，叶片披针形，长3-4 (-5) 厘米，宽3-6 (-8) 毫米，顶端渐尖，基部圆形或楔形。
翻白繁缕生长在海拔达3 000米的山间草地、林缘或林下湿润处。
翻白繁缕产于中国的黑龙江、吉林（通化）、辽宁、内蒙古、河北、陕西。也分布在日本、俄罗斯（西伯利亚）、蒙古等地。
翻白繁缕在中国的文献记载有《东北植物检索表》《中国高等植物图鉴》《秦岭植物志》《东北草本植物志》《内蒙古植物志》和《河南植物志》等。