产西藏东部，四川西部，云南西北至东北部；阿富汗至尼泊尔（海拔1800-3800米）也有。
生于针叶林或混交林的林缘及林中草地、灌木草地或灌丛草坡上，海拔2300-4100米。
花冠蓝紫色。
茎高20-80厘米，钝四棱形，具浅槽，干部基部暗褐色，上部黄绿色，被白色短柔毛。