西藏实蕨，植株长达1米或更长。
根状茎粗壮，粗约1.5厘米，上部密被鳞片；
鳞片狭披针形，长4-5毫米，深棕色，全缘。
叶簇生；
不育叶叶柄长约25厘米，基部粗4-5毫米，深禾秆色，上面有浅沟，全部疏被鳞片；
不育叶叶片椭圆状阔披针形，长50-60厘米，宽25-30厘米，顶部羽裂并延长成鞭状，其先端有芽胞，一回羽状；
侧生羽片15对或更多，互生，近平展，间隔1-1.5厘米，下部几对有短柄，中部的无柄，上部几对的基部多少与叶轴合生，披针形，长16-18厘米，宽2.5-3厘米，先端尾状渐尖，基部截形，边缘有粗钝锯齿；
叶脉两面均明显；
小脉沿羽轴两侧联结成1行弧形的大网眼，在侧脉间有3-4行四角形至六角形的小网眼，无内藏小脉，近叶缘的小脉分离；
叶为草质，干后暗绿色，两面光滑；
叶轴禾秆色，上面有沟，全部疏被深棕色的披针形小鳞片。
能育叶叶柄长50-55厘米，叶片同形而略狭缩，长55-60厘米，宽10-12厘米，先端浅羽裂但不伸长成鞭状；
羽片狭披针形，长6-8厘米，宽1.5-1.8厘米，先端渐尖，基部圆截形，近全缘。
孢子囊群满布于能育羽片下面。