疏羽蹄盖蕨，根状茎短，直立，先端和叶柄基部密被栗褐色、钻状披针形的鳞片；
叶簇生。
能育叶长45-55厘米；
叶柄长10-15厘米，基部直径约2.5毫米，栗黑色，向上褐禾秆色，近光滑；
叶片线状披针形，长35-55厘米，中部宽11-14厘米，先端渐尖，向基部变狭，二回深羽裂；
羽片20-25对，互生，平展或近斜展，彼此以阔的间隔分开，无柄，下部6-7对逐渐缩短成狭三角形，基部一对长1.7-2厘米，中部的羽片线状披针形，长6-9厘米，基部宽1-1.2厘米，先端长渐尖，基部近截形或下侧略凸起，两侧羽裂几达羽轴；
裂片20-25对，基部一对对生，向上的互生，近平展，以较狭的间隔分开，长圆形，长4-6毫米，基部宽约2毫米，先端钝或尖，有张开的短尖齿，边缘锐裂成粗尖齿。
叶脉上面不显，下面可见，在裂片上为羽状，侧脉4-5对，斜向上，分叉或单一。
叶干后坚纸质，黄褐色，两面无毛；
叶轴褐禾秆色，略有个别小鳞片，羽轴下面疏被卷缩的、棘头状短腺毛。
孢子囊群椭圆形或近圆形，每裂片3-5对，成熟后往往满布在整个裂片下面；
囊群盖圆形，弯钩形或马蹄形，浅褐色，膜质，边缘啮蚀状或有睫毛，部分脱落。
孢子周壁表面无褶皱，有颗粒状纹饰。