棒距舌唇兰，植株高9-15厘米。
根状茎细，圆柱形，肉质，伸长，指状。
茎纤细，直立或近直立，在中部或下部具1枚大叶，上部有时还有1枚苞片状小叶，基部有1枚筒状鞘。
大 叶片线形或舌状，长3-4厘米，宽4-10毫米，先端钝尖或急尖，基部成抱茎的鞘。
总状花序长2-5厘米，具3-10余朵小花，较密生；
花苞片披针形，先端渐尖，下部的与子房等长或稍长；
子房纺锤形，扭转，连花梗长约6毫米；
花白色，萼片近等长，边缘几无睫毛状细齿；
中萼片直立，长圆形，长5-6毫米，宽约2毫米，先端急尖，具1脉；
侧萼片张开，长圆形，宽1.8毫米，先端急尖，具1脉；
花瓣直立，卵形至卵状披针形，较萼片稍短，外侧部分稍增厚，先端急尖，具1脉，与中萼片相靠合；
唇瓣舌状披针形，厚肉质，长5-6毫米，宽约2毫米，先端急尖；
距棒状纺锤形，长3毫米，下垂，颈部收狭，末端圆钝，短于子房；
蕊柱短；
药室近并行，药隔顶部微凸；
花粉团倒卵形，具短柄和粘盘；
粘盘小，椭圆形；
退化雄蕊2个，小，近半圆形；
蕊喙小；
柱头2个，隆起，圆球形，位于距口之前方两侧。
花期7-8月。